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omma瑜伽-体式精讲-板式
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2021年最后一更,感谢大家这一年的支持与鼓励 我们将在新的一年,开设一档全新的系列,体式精讲。 帮助小伙伴们在体式练习中不断精进,涨功力 板式 - 最基础的瑜伽体式。可加强身体的核心力量,同时也可以加强腿部以及手臂的力量,锻炼核心稳定性、平衡能力以及专注力。
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