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改善产后腹直肌分离-产后修复
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适合人群:顺产42天和剖腹产疤痕刀口不再疼痛的人群;平时容易腰背疼痛的上班族; 工具:泡沫轴,狼牙棒或者直径20cm左右的有弹性的软球; 禁忌:饭前或者饭后至少一小时才能进行,避开经期; 频率:每天一次,每个部位3-8分钟;
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