V
主页
打拳不受伤的秘诀!拳击冠军的训练方法
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拳击基本姿势第二种,很多拳王都在用,特别是进攻型选手
后手拳才是重拳?前手拳也能KO对手!它才是最重要的拳法
这就是沙包与空击训练的区别,打沙包可以体会发力的感觉
打拳之前要做好充分拉伸,教你一套拉伸方法,亲测有效!
拳击初学者误区!千万不要看拳王比赛视频,去模仿学习
提升拳击体能,跑步应该怎么跑?
不得不看的拳击电影,你看过几部?
打拳时学会力贯梢节,能让你的拳头更重!
拳击防守小工具,防止后手掉下来的方法,再也不怕重拳打你了
在拳击实战中,前手拳的频次比后手拳要多得多,训练中也是如此
匕首攻防训练方法!没有伤害性,在家就能练
中国拳击的水平如何?八次奥运斩获三枚金牌,成绩超越日本队
低头猫腰功夫不高?形意拳中恰恰相反,这才是高手的表现
小白也能学会的擒拿术!利用人体杠杆原理,轻松制服对手
被小混混抓住不放怎么办?学会这个技巧,力气在大也抓不住你
形意拳抖撅劲的正确练法,坚持练习就能达到松活弹抖
拳击是奥运金牌大项!它属于业余拳击,但水平一点也不业余
拳击初学者,切勿模仿拳王动作,这样训练只会越练越差!
不小心被人一拳打倒在地,保持这个姿势,能避免连续挨打
泰森的脚下步法更偏横向,左右移动重心更稳,冲上去打对攻更有效
拳击初学者多进行技术对练,这样才能在实战中自由发挥
一个小球解决打拳掉手的毛病
髋部动作训练,综合格斗热身技巧教学
对方用王八拳打你怎么办?一个手机就能轻松应对
八极拳基本功,增强腿部力量
学拳击要先打好基础,和盖房子一样,地基没打好就不会有很高成就
被人抓住手腕,力气小怎么解脱?教你一招方法
距离和时机的较量!梅威瑟vs帕奎奥技术解析
形意拳炮拳实战技巧
美国警察制服坏人的技术!一招让其乖乖听话,轻松控制他
菲律宾短棍的十二个击打角度,零基础也能学会
传统武术到底能不能打?主要看它的训练方法
形意拳的抖撅劲法!被此招打中,浑身出虚汗还头晕恶心
打上不疼,跌倒不痛!功夫高手的表现
通背拳活肩训练,充分松活肩胛骨,出拳的速度力度都有增强
短棍技巧教学,正确的握棍方法
拳王戈洛夫金的技术解析!慢动作讲解他的拿手绝招
被人抓住双手怎么办?根本不用担心,对方基本不会打你
八极拳如何应对掐脖子?这招简单直接,小白也能学会
拳击中,你知道什么是内线拳和外线拳吗?实战中打法不一样