打拳不受伤的秘诀！拳击冠军的训练方法
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拳击基本姿势第二种，很多拳王都在用，特别是进攻型选手
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后手拳才是重拳？前手拳也能KO对手！它才是最重要的拳法
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这就是沙包与空击训练的区别，打沙包可以体会发力的感觉
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打拳之前要做好充分拉伸，教你一套拉伸方法，亲测有效！
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拳击初学者误区！千万不要看拳王比赛视频，去模仿学习
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提升拳击体能，跑步应该怎么跑？
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不得不看的拳击电影，你看过几部？
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打拳时学会力贯梢节，能让你的拳头更重！
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拳击防守小工具，防止后手掉下来的方法，再也不怕重拳打你了
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在拳击实战中，前手拳的频次比后手拳要多得多，训练中也是如此
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匕首攻防训练方法！没有伤害性，在家就能练
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中国拳击的水平如何？八次奥运斩获三枚金牌，成绩超越日本队
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低头猫腰功夫不高？形意拳中恰恰相反，这才是高手的表现
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小白也能学会的擒拿术！利用人体杠杆原理，轻松制服对手
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被小混混抓住不放怎么办？学会这个技巧，力气在大也抓不住你
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形意拳抖撅劲的正确练法，坚持练习就能达到松活弹抖
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拳击是奥运金牌大项！它属于业余拳击，但水平一点也不业余
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拳击初学者，切勿模仿拳王动作，这样训练只会越练越差！
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不小心被人一拳打倒在地，保持这个姿势，能避免连续挨打
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泰森的脚下步法更偏横向，左右移动重心更稳，冲上去打对攻更有效
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拳击初学者多进行技术对练，这样才能在实战中自由发挥
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一个小球解决打拳掉手的毛病
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髋部动作训练，综合格斗热身技巧教学
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对方用王八拳打你怎么办？一个手机就能轻松应对
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学拳击要先打好基础，和盖房子一样，地基没打好就不会有很高成就
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