京东 11.11 红包
跑步一定要重点关注这个数据
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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初跑者跑步不要控心率！你应该关注的是....
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5分配心率160，正常吗？
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心率170-180，跑全马？
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一个得过两次髂胫束“惯犯”的忠告.
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漠河也有小香风，我爱说实话，跟我家霞姐比有差距
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五大心率区间，最适合你的心率是多少？
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马拉松的魅力，体能加意志，没有白练的#跑步
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5公里可以天天跑吗？
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我们这种初跑者没必要买太贵的手表, 买个一百七的就可以了
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半马安全顺利完赛的4个条件，你都做到了吗？
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跑者的最佳体重对照参考表，你达标了吗？
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如何科学改善跑姿呢？
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长距离之后用慢跑放松恢复的更快，60分钟轻松跑11公里，配速527平均心率107
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爱徒，终点就在眼前，去吧，这一年跟在我身后，辣堡不少吃，现在是时候表演真正的自己了
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“二次呼吸”是中长跑过程中的一种生理现象。
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“你喜欢跑步吗？”
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给跑步新手们的忠告，学会健康跑
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为啥跑步可以改掉很多坏习惯呢？
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给新手初跑者们的6条建议
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跑步不受伤，给跑友们11个有用的建议
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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不彻底的远征者4plus鞋底改造，因条件限制热割竖条变成热打孔，导致吸盘声波波声仍然存在，大概只消减一半左右
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弹力带提升臀腿力量，怎么选呢？
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怎么才算有氧跑呢？
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了解受伤原因，才能实现无伤跑
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7度跑步穿什么
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平时跑步，手表心率一定准吗？
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疯狂星期四的强度跑没顶上去，这47分钟全是“心率过低”
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冬天才是中长跑的主旋律
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初跑者用腿跑，进阶跑者用髋跑，你怎么选？
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我现在的有氧能力强得可怕！32.2K长距离，350配速，147心率。碾压黑影儿同期349配速171心率的30K长距离
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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跑步6年多，给新手朋友们20个真心建议
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揭秘跑步的本质，看完你也会
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跑步五大心率区间是什么？一个比喻给你讲明白。
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跑友让我挑战体测1000m满分，安排，跑一个感觉不过瘾
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一口气能跑15公里，可以跑半马吗？
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右肋微微岔气的长距离32.5K，配速412，心率143，马马虎虎吧，勉强可接受。当然拟破三跑者有这数据肯定会狂喜的。
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你在意跑步配速吗？