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情绪管理经典之作,教你如何改变心境,获得更积极快乐的人生。
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● 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚 ● 停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态 ● 调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验 ● 掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难 ● 克服恐惧,突破限制,逐步成为理想中的自己 本书充满了真知灼见,提供了许多睿智的建议,通过阅读本书,你将一步一步学会掌控情绪的方法,获得积极的自我认同感,过上更快乐、更充实的生活。
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你的人生应该有自己的意义。所以,放下压力,别再盯着別人。
如果人的决定都是理性的,网红为何能大行其道?什么是蜥蜴脑法则?它有哪些特点?
就我每天大量复述,发现嘴巴真的越来越好用
教你认识容易被人得寸进尺的7种人格特征,防范9种操纵类型,学习摆脱操纵的7个诀窍。
【全20集】儿童情绪管理与社交能力课程,情商教育从娃娃抓起,培养良好的人际关系
一个人的习惯是可以改变和培养的,每个人都有机会成为千万富翁,关键在于你是否愿意去养成富有的习惯。
《改變你的作息,改變你的生活》制定科学作息,彻底改变生活。
【曾仕强】这才是一个人“真正成熟”的标志!
心理学《认识自己,接纳自己》一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办?
【曾仕强】无条件接纳自己的人,未来一定会好!
缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态,从而克服各种分心 当今人们在工作中失去专注力的潜在原因。
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什么是记忆?记忆是一种物质、精神、亦或是一种能量?为什么有些痛苦的回忆我们无法忘却,而快乐的时光却总是从脑海中偷偷溜走?《记忆力心理学》
用穷人的方式思考,探寻贫困真正原因《贫穷的本质》
【曾仕强】你越放松,结果往往会很好(下)!
【曾仕强】上班痛苦的2个源头:眼界和思维!
改变你对自信的看法,建立真正持久的自信《自信的陷阱》。
重塑大脑,改变自己,拥有不设限的人生《重塑大脑 重塑人生》。
战胜内心阻力,实现自我发展《了不起的我》
【曾仕强】不要把自己整得太累!一定要开心!身体才会健康长寿!
性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲,别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验,总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。
真實的資本市場攻防戰,比小說更精彩《資本的規則》
人类如何从每天工作3小时逐步陷入工作的漩涡《工作的意义》
【曾仕强】不要把自己整太累,身体健康开心最重要(上)!
心理学《情感勒索》情緒勒索者利用恐懼感、責任感和罪惡感,控制了他們的受害者。在這種扭曲的關係中,沒有人是贏家。
《跑步療癒》:為什麼你的跑步計畫總是半途而廢?跑步一定是痛苦的嗎?
人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,惟独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺
只要不自我设限,就可以开启自己的无限可能《人生就要不断精进》
人格的力量根深蒂固,人格的影響無所不在《無所不在的人格》
人是如何一步步自卑的?又该如何克服?建议看看这个治愈短片
很多時候,我們用直覺做出的決定,甚至會比深思熟慮後的決定更好。
【曾仕强】充分表达,不压抑伪装,你才不会抑郁!
心理学《积极情绪的力量》情绪有积极和消极之分。然而,很多人似乎更容易体会到消极情绪,比如焦虑、恐惧、烦躁、抑郁、挫败等
我们是为休息而生,还是为跑而生?跑步会毁了你的膝盖吗?哪种运动项目最适合我?
【曾仕强】你那么容易发脾气?其实不怪你!主要怪这一点!
接受过去、回到现在,任由往事沉浮,不耿耿于怀、不妄下评论《学习做一个会老的人》
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