京东 11.11 红包
胖子健身
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胖子健身：肱二头肌训练合集，力量耐力训练以及造型，效果不错！
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胖子健身:自重训练，懒得去健身房练背的好动作，新手适用！
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体脂从24到12对颜值的影响
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如果这叫兽化 那我倒想看看自己兽化极限在哪
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胖子健身：在家健身，坐位体前屈和卷腹训练，猫崽子乱入直接抢镜
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胖子健身：我回归了，练练肱三新手基础动作，尽快恢复训练
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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胖子健身手臂肱二肱三训练
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胖子健身，夏天到了，把肌肉叫出来
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胖子健身－－你没见过的肱二肱三训练法
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我有一颗变强的心，于是每天努力一点点，为了打败昨天的自己
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胖子健身：在家练腹，减脂塑形，胖子都是潜力股fighting！
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胖子健身已上线，不定时发布健身视频，期待早日减重成功！
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胖子健身，体脂高练腹，也能看到腹肌，努力训练热爱生活。
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坏了，真让他练出来了
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胖子健身:教你练出“武松打虎”般的手臂，一周3次3周即见效！
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大重量训练对肌肉刺激充足，但是有一定危险，适合找个训练伙伴一起练，否则就要多练安全性高的固定器械去完成动作。
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胖子健身：胸部快速基础训练，快速度过新手期，效果看我！
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胖子健身:“倒三角”背部训练基础，新手必练的2个动作！
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胖子健身手臂训练
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胖子健身，像让手臂变粗，这几个动作少不了
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胖子健身：汗流浃背的练背和肩，愿快瘦下来，穿衣更好看！
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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健身蜕变 ，同一件T恤一年半的变化
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胖子健身:非经典背部动作，学会之后训练不求人！
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胖子健身:胸部进阶动作，高效提升力量，做到力竭so easy！
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练腿日VS练胸日
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胖子健身：胸部训练，尝试大重量训练，果然宝刀未老！
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胖子健身：胖哥挑战180kg硬拉，结果竟然是！？
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胖子健身：新的开始，背和肱三一起训练，打造雕塑般身材！
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胖子健身:健身房训练计划之麒麟臂的练法，针对肱二肱三3周起效！
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三个月的坚持，也就这样了。我应该是没有肌肉的人。
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先是练腿，后面所有部位练一遍，下次从练胸开始，胖子变猛男。
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为了让我减肥，大家给我很多鼓励，我一定要成功，让自己变得更好
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马上30岁了、无形的压力太大了
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胖子健身：复习一下单手俯卧撑，看看能做几个？器械不够水桶来凑
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胖子健身：我也是灵活的胖子，健身片段混剪
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腰部受伤，只能适量运动，肩部训练不能少，减肥减重就是要坚持
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胖子健身：2021年减脂减重训练day1——胸部训练！
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胖子健身：肱二肱三日常训练，健身训练不是一日之功，fighting！