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艾伦卡尔简单戒烟法
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转载自网络 描述了作者通过阅读亚伦卡尔的《这书能让你戒烟》(终极版)来了解如何戒烟的经历。作者介绍了亚伦卡尔的烟瘾背景,并解释了书中的“轻松戒烟法”如何帮助人们戒烟。文章也探讨了抽烟上瘾的原因以及尼古丁对身体的危害。最后,作者提出了自己的看法,即尽管心理依赖可能导致复吸,但生理依赖也是戒烟失败的关键因素之一。
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