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20230304坤坤力量流节选（录屏自用）
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20230304坤坤力量流扭转为主节选（录屏自用）
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20230304坤坤扭转力量训练（录屏自用）
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20230318坤坤正位开髋流节选（录屏自用）
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20230313坤坤晨练部分节选（录屏自用）
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20230309坤坤晨练（录屏自用）
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20230211坤：力量流战二小串联（录屏自用）
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20230307坤坤晨练（录屏自用）
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20230301坤坤晨练片段（录屏自用）
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20230318坤坤夏天体式细节（录屏自用）
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20230217坤讲骆驼式（录屏自用）
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20230210旭红朗诵（录屏自用）
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20230305坤坤舒缓流节选（录屏自用）
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20230218坤讲三角伸展（录屏自用）
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20230209诗歌朗诵旭红（录屏自用）
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20230310晚坤坤夏天正位体式细节（录屏自用）
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20230308坤坤晨练（录屏自用）
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20230223坤坤：鹤掺式精讲（录屏自用）
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20230224旭红朗诵（录屏自用）
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20230207塑造大长腿2(录屏自用)
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坤两正位细节（录屏自用）
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20230214上肢力线训练（个人认为：针对直背特好，下肢不稳的话坐着跪着做更好，动作二也可以把大臂放在支撑物上更容易更高效）录屏自用
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坤坤：蛇式等后弯体式1录屏自用
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20230314坤坤正位细节（录屏自用）
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20230213美文朗颂《白杨礼赞》，《朋友即将远行》体会不同风格（录屏自用）
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动图了解身体（录屏自用）
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20230208宋医生讲乳腺增生月经不调都是由肝郁所致（录屏自用）
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20230206果果：中下斜方肌的科学训练片段（录屏自用）
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媛讲：臀凹陷的评估和调整（录屏自用）3/3-1
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20230127晶：肩背训练
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20230308日常练习记录
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练臀（录屏自用）1/3
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媛讲：3种臀凹陷的评估和调整（录屏自用）2/3
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20230307快速检测并缓解肩颈疼痛（宋老师口令）