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京东 11.11 红包
正确饮食,轻松减脂,迎接夏天👗
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减脂期选择正确的饮食,可以事半功倍!减脂期应增加优质🥚白和膳食纤维的摄入。🥚白质可以增加饱腹感,减少食物摄入量,从而控制你的热量摄入,补充足够的🥚白质还可以B免肌肉流失。膳食纤维到达小胃胃时体积会膨胀,易产生饱腹感,从而让我们主动减少摄入能辆,在一定程度上B免脂肪的生成。减脂期的宝子们如果想喝奶茶可以用抗炎奶昔替代哦,既能补充🥚白质和膳食纤维,又能满足味蕾!
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