mini vlog|我的腰旗橄榄球下肢力量训练
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下肢力量功能性训练 稳定与控制
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mini vlog｜下肢增肌力量训练记录
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mini vlog|下肢训练日 硬拉整活
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Mini vlog｜下肢训练日 力量训练才是快乐的基础
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mini vlog 居家训练day2 30分钟下肢训练日
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mini vlog|每次寻找快乐的路程都很远 但是快乐至上
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mini vlog｜下肢训练日 现在起开始练颈前深蹲
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3/4 week 爆发力周期体能训练
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mini vlog｜我也没想到我能接长传和飞身拔旗
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mini vlog｜我的普拉提练习
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mini vlog｜这次的高翻训练比之前的更有感觉了 力量+普拉提训练打卡
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mini vlog|100kg向杜拉格斯进化
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功能性训练|适合球类运动的下肢训练动作
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mini vlog|下肢训练日 100kg硬拉我尽力了
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2/4 week 下肢力量训练日 力量训练 功能性训练
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功能性训练｜一周2～3练的爆发力训练计划
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mini vlog|入冬第一练
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mini vlog｜记录一下最近的腰旗橄榄球呗
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格斗体能训练|燃炸了！心率160
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mini vlog|低强度训练日 膝关节稳定训练
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健身房新花活核心水平面训练
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浅练日记 下肢核心训练｜广东的降温适合紧身衣训练
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竞走吧橄榄球的家人们
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mini vlog｜多巴胺亏空日（功能性训练+2.5h户外骑行）