《允许情绪流经自己，观察它, 不去体会》如何不被自己的情绪“反噬”？情绪是股能量，它会来，也会走
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《扔掉那些没用且有毒的念头》【你为何会感觉委屈受害？】你感受到委屈、受害、不痛快
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《不要高估自己在别人心目中的地位》不期待，不依赖，总有一天你会明白，答非所问就是回答.
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《你为什么没有行动力》【行动力为0，并且还“拖延、内耗”】你总觉得做了万全准备才能去行动
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《警惕身边的能量吸血鬼，有毒》识别身边的低频人，并保持距离！
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暴躁会留在子宫，郁闷会留在….
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《不要和自私的人谈情说爱》爱上自私的人，你会陷入无尽地内耗..他只会在他状态良好，时间充裕的时候爱你.
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《什么是格局，你有吗？》【有没有格局，看完就知道了】我站在一楼，有人骂我，我听到了很生气
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《允许任何人的出现或离开》允许缘分流经你，然后与你擦肩而过！任何人的出现或离开，都不需要太在意..
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五杀称帝！隐忍疯批！当你有李承鄞的情绪掌控力，做什么都会成功的【用李承鄞视角打开东宫】
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《真正的自由，就是拥有不在乎的勇气》我不必活在别人的眼光里，我不会让任何人掌控我的情绪
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地表最强打穿诡异的战神，竟变成只会卖萌的小萝莉，第一天就想穿丝袜
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永远不要跟别人解释你自己..
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如何停止精神内耗？
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《一切与我无关，女人快乐的秘诀》一切与我无关，这不是自私吗？发现没，快乐的女人基本不和争吵的..
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《师父说 , 修为越高越会理解所有人》【很多事情没有好坏，没有对错】当人处在不同的 能量频率中
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拒接内耗，积累福报，干净利索。
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《状态不好时，强迫自己穿漂亮点》【心情很丧的时候，如何调整？】状态不好的时候，每天强迫自己穿漂亮衣服
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爱是一种态度，你为何忙着赢我？你不去 解决问题，却在解决我！
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“我深信自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍”看到这句话的时候我真的差点要哭了，因为这句话所以我看了这本书😭
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好奇怪，我越敷衍，就越有人爱我….
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我们在讲「爱自己」的时候，其实都是随口敷衍而已
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《看完自愈，不要总是提前焦虑》人真的忙起来，是顾不上情绪的，最近很治愈的一段话，我说我要 摆烂，其实不是什么都不干
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《你也是一个乐观的悲观主义者吗？》一边追逐热闹，一边享受孤独，是你吗？我不是不快乐，其实挺快乐的…
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《不走心的道歉，等于啥都没说》雨停后，再送伞已经毫无意义.道歉的真正意义在于，我知道错了….
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《别和伤害你的人掰扯不清》有些东西，根本不配占有你的情绪.任何关系到最后，都只是相识一场.
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有时候，真的想太多了……
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年轻时，所有的情绪都是能量旺盛的表现
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《人最大的自律——克制“纠正别人”的欲望》不要随便给人忠告和劝导，喜欢纠正别人的人，本质是不了解对方实际情况的人…
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闹大了！博士后爸爸谈辅导孩子称：不想内耗！我直接把孩子作业给做了！
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《他若真喜欢你，一定会让你知道》，没有明确表达过的爱意都是错觉.
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《 那些很厉害的人，都有一个共性》【正所谓：为者常胜，行者常至】有目标之后，不犹豫，不等待，执行力惊人
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不要轻易暴露自己的脆弱，强者都是悲喜自渡的…
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《不要纠结你们能不能永远在一起》 就让所有的缘分，自然而然地发生
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《不嫁对自己好的人，那应该嫁给谁？》【女孩子到底怎么选老公？】<谁对我好，就嫁给谁>，这种婚恋观要调整的
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《永远别自证，谁质疑，谁举证》这个心法，让人心态超级稳，谁质疑你，你就让对方拿证据跟你说话
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《弘一法师说：缘分本就稀薄寡淡》【相伴一程已是万分感激】师父说：这个世界上没有什么东西是一尘不变的
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“谈精神内耗，听完彻底治好了我的焦虑.”
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《我想变优秀，我该怎么做》
身边的一些人, 为何突然间就变优秀了，当你遇到不会的东西！
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《翻脸就是告诉别人，你的底线在哪》你不能心情一好，就原谅一切，认清本质后还能原谅，是豁达..
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避免内耗只需要做到一个点！