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SALOMON XT6 到底能不能进行体能训练
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蹲是很多竞技项目都需要完成的一个动作。它是一种准备姿势,运动员在进行由下肢完成的有力的上举动作时需要到这种动作。正确完成这一动作时,对受测者的整个身体结构要求都非常高。这一动作可以评价髋、膝和踝关节的双侧均衡性和功能灵活性。通过观察举在头顶上的木杆,可以评价肩和胸椎的双向性、对称灵活性。若想成功的完成这一动作,运动员需要良好的骨盆节奏、髋膝踝的屈曲、胸椎的伸展、以及肩关节屈曲和外展。我会不断总结在深度和广度上给到更好的解读
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