京东 11.11 红包
原本以为吕布已经天下无敌了，这是谁的部下！
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在寝室进行抗击打训练，报仇的机会来了！
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心中有信仰有目标，脚下有力量！
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完整的训练安排，很多人会忽略掉最后一步
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肌肉小伙块儿头不小，后面有点给不上油了
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训练就要挑有难度的动作，不然都不符合自己的气质！
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这种操作谁想得到，趁肌肉不注意训练，这谁反应得过来
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别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿
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比自己练腹肌的强度大，都要吐血了
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一支神奇的队伍正向你走来，你感受到他们积极的锻炼气氛了吗？
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五分钟，让你找到胸部充血的感觉
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核心力量十级测试，这些动作纳入每日训练包当中也不错！
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你知道，我们在运动的时候打哈欠，要怎样快速调整回来吗？
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有种发力感，是从偷懒上找到的
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身体素质在各种情况的展现，当然是越强越好！
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专项全身爆发动作计划，原来吐气也是训练的一部分！
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想要跑得快跳得高，那么传导能力就不能差
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引体向上看出一个人的身体素质，白吃这么多年饭了
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初级手臂力量塑造，小改变，大不同
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其实每一个人都是隐藏的暴力扣将！
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热身和肌肉放松的一套动态拉伸，让身体恢复兴奋状态
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小伙子胆子大，空地咋摔都不怕
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这组跑前热身动作，做完已经出汗了
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脱离舒适的环境，让自己的肌肉哭泣！
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高效素质训练的方式，圆满的节日锻炼饱满的肌肉！
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2022快还给我一身肌肉！
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一个人做没意思，两个人做就有劲儿了！
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蹲腿训练，小伙子讲解的容易让人误解
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健身小伙分享徒手的背部训练动作，干得很
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在变强的同时，你也会收获很多其他让你意想不到的点子！
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光滑的地上摩擦，锻炼深层的稳定肌！
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冲一次深蹲的极限，有人保护的感觉还不错哦！
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多活动活动筋骨，让自己的身体放大
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锻炼枯燥？不存在的，精神小伙分享独有的有趣秘籍！
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全身的控制跟木头人一样，看着简单，其实……
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锻炼手掌的抓握渗透感，将自己的双手打造成老虎钳子一样威猛
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每天都是充满了希望
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想要跳得高，跑得快，腿部弹性不能差！
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这个人好奇怪，在大庭广众之下做如此性感的动作
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深蹲练练腿，当腿部力量变大，对我们的全身力量都有一定的提升！
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干货分享，核心燃烧篇