上海hook搏击俱乐部：有效训练就是这样枯燥乏味
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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杠精的特质就是只说不练，真正练拳的人哪有时间在网上抬杠。
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速度耐力走一个
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实战技术细节：反复虚晃+上下及内外线落点变化
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黑胖出拳真狠
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反复琢磨，反复思考，反复锤炼，反复加强
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拳击就是反复锤炼
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练来练去不就是这几拳嘛
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15种拳击错误小动作示范 你错几个
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今天顶着打，练身体对抗。
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男女拳击对练
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石头人佩雷拉
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