19日夜练
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日训:下肢，步伐十组，空挥六百
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日训，长剑空挥
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长剑日训
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21日凌晨练习
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和冒险哥（左）第三局
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日训，空挥一千
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日训，一千剑
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凌晨四点的划水夜练
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长剑空挥(卡顿重发)
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熟肉/Federico Malagutti学习菲奥雷架势5：窗势
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工作原因，十九日训练鸽一半
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日训：移步，垫步，跨步，弓步及启动
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今日长剑，尝试做步伐上的拉扯
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12月8日摸鱼训练，最近身体和精神状态很差，只能勉强保持住训练状态
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身体慢慢恢复了，好耶
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一千剑
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打的稀烂的长剑局
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河源团女剑士初战
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练一下宽架
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逃不开的日训，河源下雨只能做室内训练
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挥剑
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久违了，小茜
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室外两千剑，主要练习连击与交替步进攻，放松了发力方面的要求
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新人内战
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连续阴雨，得空摸一下鱼
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幽（长剑）vs青神羽（长刀)
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【剑游记：上海】SHMA对练集锦
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长剑日训
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补训，1000剑（含100单手）
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日训：基础连招
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雨停了，日训恢复，五百剑
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长剑局，和雪碧(左)
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日训，叛教了（并没有），一千剑（刀）
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长剑补训
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蒙蒙细雨中的长剑夜练（上）
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补训，五百剑
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幽vs青神羽（长刀)
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和苍华的长剑第二局
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日训，一千剑
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和苍华(左)双杀巨多的单手局