所有奥赛冠军的曾经与现在【ZHY】
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塞吉康斯坦斯，奥赛前的手臂训练（值得仔细欣赏）【ZHY】
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5月6号精神氮泵，得瑟小子杰夫塞德【ZHY】
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小杰瑞米2014~2017的三年转变（这变化也太大了吧）【ZHY】
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16到21岁，从小毛睿到大神Steven Cao 6 年的转变【ZHY】
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7月3号大杰精神氮泵champion Motivation【ZHY】
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奥赛第二，帅哥克里斯开始训练前到现在的转变，我都认不出来了。。。【ZHY】
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5月4号健身氮泵（有点燃）【ZHY】
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大D哥腹肌训练（大D哥有一万种腹肌训练方法。。。）【ZHY】
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7月23号大杰精神氮泵，im the champion！【ZHY】
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8月29号精神氮泵，ALL OR NOTHING - Aesthetic Fitness Motivation【ZHY】
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安德烈和哈尼的背部训练（5月30号更新）【ZHY】
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