*自用【P1harmony * NCT&Jo姐 近60分钟600卡的燃脂运动】MV或者舞台大屏，无劇烈跑跳，大基数和膝盖友好。
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*自用 男团版Jo姐60分钟燃脂操+10min拉伸运动】MV或舞台大屏，无跑跳，膝盖友好，大基数友好型燃脂运动
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