【一个赞一个俯卧撑】已完成1560个，还剩8265个
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一个赞一个俯卧撑
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再还500个俯卧撑还剩8509个
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再还289个俯卧撑，已完成1819还剩7976个
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再还500个还剩8475-800=7675个（封面打错了没有加上之前的）
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俯卧撑100引体向上10“别改天 别下次 别以后就今天 就这次 就现在”
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锻炼碎片，平板支撑-击掌俯卧撑-腰间俯卧撑
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刷新个人俯卧撑记录，“前途有来光，必当赴此行”
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七夕，加练
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昨日份健身，纵有疾风起……
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【锻炼碎片5.28】
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俄挺修炼【1】
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再还100个俯卧撑，还剩3918个
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谨以此片纪念我塑造自我的高中健身时光......
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靠这六个俯卧撑动作在家增肌逆袭
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今日份健身vlog【4.3】
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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白牙小哥俯卧撑做起来
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俄挺练习4【5.27】
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坚持自律1
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跟练keep腹肌撕裂者，“与其抱怨与黑暗 不如提灯 向前行”
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自律打卡
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俄挺修炼5【5.29-5.30】
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明天一早，我猜阳光会好
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12岁少年一次性236个标准俯卧撑，用时约20分钟
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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解锁新技能，双力臂+篮筐上做引体向上
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【锻炼碎片】端午也健身-初练动物流
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昨天用错BGM了应该是这个
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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塑造强壮肌肉，8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长！
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一个动作就能练到肩背胸腹手臂～那就是俯卧撑啦～前半程基础动作 后面～逐渐变态～
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【锻炼碎片12.16】“如果巅峰留不住，那就重走来时路”
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退役军人和军爷俯卧撑小比武。
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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小学生胸肌发力前后对比
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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做俯卧撑的正确顺序 顺序不对 效果减半
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蛋炒饭
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各位大佬，一口气25个俯卧撑，能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身