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【冬瓜荷叶茶】拒绝秋膘,古人常喝的轻体茶是怎么做的呢?
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干冬瓜皮20克+干荷叶10克,根据个人口味加200-400ml冷水/沸水,冲泡3-5分钟,代茶饮即可。 冬瓜可消水肿,预防黑色素沉着;荷叶可助清肠排便,利尿消肿,古人把荷叶奉为瘦身良药。 但需要注意:冬瓜和荷叶都是凉性食物,脾虚肾寒、贫血、低血压者,经期和妊娠期的女性不宜饮用。
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