目前卧推极限110
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目前深蹲极限180
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算错重量的深蹲，边蹲边琢磨，今天怎么这么费劲
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虎年第一练 110kg深蹲15次
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深蹲1rm
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记录一下，最近没什么进步了
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力量不咋地，屁股可挺翘
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本来打算虎年第一练冲个极限，结果到160kg就感觉冲不动了
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深蹲120 8×8 第一组和最后一组
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蹲蹲🦵舒服了
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深蹲两倍体重的弹跳，为什么我就飞不起来！！！
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深蹲140做组，结果第一个就差点没起来
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周一下班了，心情好了一些
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腹肌就是挤出来的
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转眼周三了😘周六不远了
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深蹲150kg 5次
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130kg全蹲5*5 扣篮不成 更新不止
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【星次028】更新了一条视频，快来围观！
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摇摇车纯享版
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粗鲁的晚餐
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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薄肌带来的反差感
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新手如何练胸
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膝盖内侧突出怎么办#小腿外翻#膝盖突出#腿型改善
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呼吸训练
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新手必看腕力教学02 腕力的三种力
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这叫蜜大腿，懂？【肥饼浅跳】
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拳击手如何做俯卧撑/
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摆弄摆弄腹肌
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183 江西白皮腹肌帅哥小情男室内健身直播 2024.7.7
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准备去学习游泳啦
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古希腊掌管碳水的神，放纵日和练腿日日常
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带着"负罪感"的下雨天
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女孩：你等我开个门，里面还有个双开门！
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吃吗…我做的饭菜该洗洗锅了