京东 11.11 红包
终于忙完了，又可以恢复空腹有氧啦～一段时间没刷脂，感觉身上肉肉多了一层。带上我的新鞋子打个卡～空腹跳绳第79天，7000个。到了暴汗的季节，我们会更有成就感哦。
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空腹跳绳10086，75派68天已跳40万啦～给我升级黑金卡了，哈哈哈哈哈
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空腹跳绳第72天，共计42.97万，今日4600，平板还是没能撑到3分钟，还是2.40秒就歇菜。
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恢复空腹跳绳，第139天，今日5000打卡。
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《跳绳》又是恢复跳绳的一天，今天3000
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《空腹跳绳101天》终于搬完家了，终于可以跳绳了，天天吃吃了一身肥肉。今日4000打卡～
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《空腹跳绳第111天》今日5000打卡。也有不想运动的时候，可是肥肉并不会放过我呀，好累。
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今日雨，休息。 发个公路车库存。 封面是踩台～哈哈
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空腹跳绳第81天，今日4100打卡～。 有氧刷少了，肚子一层肉肉。
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今日份300层～越来越爱运动啦，哈哈哈哈
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一周没爬楼了，今天浅浅恢复一下爬个300层吧～
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（跳绳）好久没有跳绳咯～。今日恢复跳绳打卡～
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129天，今日空腹11111个。 跳绳视频忘记拍了……周末骑车视频凑数吧。
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《空腹跳绳第107天》今日8888打卡。撑住！！
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进山里，跑起来。（视频瞎凑）
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昨天状态不好休息一天睡满12小时，今天又满血复活。很多人问我瘦了多少，跳了多久，其实我一直都有坚持运动，只不过是骑车，喜欢了很多年。跳绳今天为止也就70天。
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没有运动的半个月里，天天吃吃喝喝，体重59kg……好了，认真跳绳，认真减肥吧！！！每天不能低于6000！！！
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今日跳绳6666打卡～
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跳绳减脂～
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爬楼420层～记录一下八～
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分享我的快乐～哈哈哈哈
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今天6600，全靠一根糖硬撑。状态不行，吃东西去了。
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本草纲目跳绳版，哈哈哈，虽然拌了很多次，但是不影响吧
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今天是一只没感情的跳绳AL，空腹跳绳第78天，今日打卡17777个。
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胖了不少，（6666）努力跳。
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沉淀，练习，艾琳继续努力！
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终于突破去年极限17777个，今日跳绳20000个！耶
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网上一堆推文说杨康后一个月内不要剧烈运动，我忍了十天，今天浅跳5000，感觉良好，姐妹们，可以冲！！！
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每一天，都要热爱。
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今日五点起床，跟小伙伴约爬山。又是浅爬两座山，爬升900加。
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四月一空腹跳绳4100，加油哦
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爬！
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入冬真的很容易偷懒耶！ 穿着大棉袄完全忘记应该减肥这件事情，过年之前尽快瘦回来吧！
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一起爬九宫山，约上三五好友，即兴出发。
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一小时爬339层，还有木有人更快呀。刷新了个人最快速度，嘿嘿。
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今天你爬了吗
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今日份220层～
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是我拖后腿了，公路车干不赢山地。
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肉体几乎可以承受一切磨难，需要训练的是精神。
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帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
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《今日份爬坡痛苦面具》半个月没爬坡，已经摆烂了。