练习一年了，大家看看是不是新手膨胀期。
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细狗与大佬
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练腰
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你去练好了
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练胸
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停更了好久，感觉 两个月过去完全看不到有进步，连5个完整的俯卧撑都做不到.. 开始怀疑自己，觉得可能我手臂太弱根本不适合做俯卧撑，想放弃。可是 还是不甘心啊。
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练背
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40公斤练练背
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其实这是一个练习肩中束与中后束连接处最好的动作之一，试试你就知道了
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负重涨到40kg了
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健身5年体重75kg只能推30公斤什么水平？
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高弹展示
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肌肉男
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（未来的）猛男健身日记第五天！练肩
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好像胸肌下垂了
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这玩意儿搭一起就很安心
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两个大帅哥
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35+黑皮大叔 健身为的就是取悦自己啊
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20241008 荣耀谷 兽人没有肌肉
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#薄肌男孩 #健身动作示范 #腹肌人鱼线 #健体 #健身 记录2021状态。
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新手小白健身3个月肩推15kg,什么水平？
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一位寻求支持的失落男人
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龟背硬拉90kg.，5×5
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练腹
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【喂马的人】更新啦，赶紧来围观吧！
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健身｜衣服一脱 肩膀炸了（32s）
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美男计
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真正的人，是从烧红的铁里打出来的
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完整的腹肌从哪到哪晓得嘛
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肉壮室友