九月第一个间歇课
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九月第一跑
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手握2000买什么鞋？？
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两双跑鞋大比较
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《就比你便宜》361°飞燃2
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9月第一次长距离
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两双跑鞋大对比
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西安马拉松参赛包都有啥
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【吃汉说鞋】官方“假鞋”能跑步吗？
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三双新跑鞋，哪双更推荐？
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想起来了，原来我B站有号
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加班之后跑回家
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震惊！！区别这么大吗？？
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跑鞋大对比
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《就比你便宜》李宁飞电3C
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每周间歇日
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800米专项速度课；1500米专项能力课集体4km准备活动800专项：200米✖️5个「指标‘24s）间歇8分钟」
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该死，它真的改变了
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特步160X3PRO表现更好？
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10.1那天，我们跑了101公里
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崩了，但没有完全崩
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《就比你便宜》alphafly next%
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跑鞋落地细节对比
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薄底鞋的天生优势？
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特步中国跑鞋的头部交椅了，把160X6.0Pro的品控做好些。
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全马比赛三选一
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43岁大体重摸鱼跑者日记
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顶级跑鞋驾驭能力低？！
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AI重新设计alphafly
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《就比你便宜》李宁烈骏7PRO
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《就比你便宜》adios pro3
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《就比你便宜》lbj8雪碧
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这三双哪双更适合比赛
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随州半马：115完赛之一波三折
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每次完成课表虽然累成狗，但就是莫名觉得自己很行是什么鬼？
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孙楠成功完成人生第一个“全马”，与沙宝亮边跑边聊差点崩溃放弃为了公益坚持跑完
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再次吹爆飞电3ULTRA
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【跑步吃汉】大年初七跑一跑，奖牌找到幸运鹅
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【李宁飞电ultra】速度与灵活的极致展现！超慢镜赏
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亚索800失败！这个间歇跑的还不如在家躺着看国足
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第二双飞电3ULTRA