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0碳3天练腿是什么感觉
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零碳三天练腿是什么感觉?下次要准备一块葡萄糖啦😂😂
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小雷突击
背部训练,减脂59天
遇到的一切只会让我更强大
自律的苦比后悔的苦要甜
减脂30天记录,第二天
背部训练,日子还长,一点点做自己应该做的事就好了
减脂30天记录,第19天
减脂30天记录,第25天
自己做自己的精神氮泵
没有天赋的人,慢慢也可以练的出来
减脂30天记录,第14天
减脂30天记录,第5天
减脂30天,第4天
健身的捷径
减脂30天,第11天
健身必练硬拉的三个理由
开启增肌日程
减脂30天记录,第18天
减脂30天第22天
肩部要用大重量且高次数去刺激
健一健#2 细什么练腿
非常棒的铁馆体验
自然健身可以给你一点信心吗
半年前立的flog实现了
胸肌训练
减脂30天记录,第21天
自然健身这样还可以吧
减脂第19天,训练上的调整
健体好像不适合我
克里斯最新状态&超高强度腿部训练各种超级组太狠了
背部训练
无背
肩伤康复
目标5%体脂率第18天
胸部训练
让你系统训练两年时间,练成这样你愿意吗?
减脂第十六天,状态记录
将日常饮食带入到营养素
减脂30天记录,第10天
纪录减脂的第四天,腿后侧训练