恢复 途中跑11m/s！重回巅峰！
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3天恢复0.5秒 后程起飞10秒96电！
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科尔曼当时不会想到，自己放水跑都能狂虐的人，三年后将成为他最大的对手
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重回巅峰！
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《人车大战1.0～2.0》11米一秒？！40km/h？！
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记录21天恢复训练的腹肌
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黄毛•黑豹莱尔斯！“途中跑才是我们的绝对领域！”
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自主训练13周从百米12秒2到11秒09！
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“以星辰许愿，携一级相见.”
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人在前面跑，魂在后面追.《途中跑影分身2.0》
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加特林：即使莱尔斯没得新冠，他也难以赢得奥运会二百金牌
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训练
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备战1月7 恢复冬训1～4天！
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高抬腿一秒7步 立定跳3米只是我冬训的开始！开春直冲百米一级！
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自主训练半年多，我终于破11了！
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短跑训练 最近的生活
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短跑黄毛の日常训练
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两天的测试 逆风破PB，组成我自主训练的20岁part.
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立定跳三米一！突破 重生 更强！
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“荷兰米老鼠”波尔谈巴黎奥运会400米接力：我没想到能超越美国（钻石联赛洛桑站采访）
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蒙古柔术
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青春转瞬即逝，我们幸福永远！圣诞节快乐 我的公主！
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“当2009年柏林的博尔特来到2024年的巴黎”（When Bolt from Berlin came to Paris in 2024 in 2009¥
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初学者跑步常犯的错误
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【经典回顾】博尔特说自己能跑到9.4的来源
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惊人的200M成绩！2024钻石联赛苏黎世站
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最近
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“他们都说我会输”
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【经典回顾】斯皮尔蒙：博尔特200米可以跑到18.9秒（2009柏林世锦赛200米赛后采访）
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终于追平自己的PB了
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健将般的途中！！！ “更快 更强 更幸福!”
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二级天花板的逆天步频
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狼人一血手刀吊炸天速通11分21！
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“百米一级和幸福生活 我都要！”
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当我带伤在小区球场测篮辅……
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《练百米的工商管理》
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努力训练只为吸到闺蜜的尾气！
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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大家好，我是伦敦超音速
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粉丝离touch wr只差一个步频了，教他几招
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10