京东 11.11 红包
[练背]今天也有好好锻炼哦
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脂包肌配花苦茶
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新鲜出炉白面馒头，手感极佳
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今天的手感是硬邦邦
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[健身记录]练背日常，人很社恐，在外面都不敢脱衣服的
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一天加一个，多了我做不动了
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练练引体向上吧今天
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回南天太多水了，要擦擦
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【带娃日常】肉壮型的年轻爸爸，200斤的身材。
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假期最后一天，一个人跑去爬山，酣畅淋漓的一身汗之后，就可以开心面对生活了
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今天推八十的杠铃差点被压死，还是太菜了
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冬天适合养膘，长肉了也不会有人看出来
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遇阳则光，遇丧则丧