减肥是一个循序渐进的过程，不要贪图一时之快#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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掉了28斤的经验告诉你:早上中午吃饱不吃撑，晚上不吃碳水，下午三点加餐吃蛋白质+蔬菜比不吃掉的快，三点后只喝水#过午不食#吃瘦不饿瘦#记录饮食
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姐妹们要让自己变得更好更优秀呀#又该减肥了 #减肥日常 #减肥
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要管住嘴巴，要记住美食哪有当美女快乐#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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减肥成功的每一个晚上，必然是伴着饥饿感入睡的。#又该减肥了 #减肥日常 #减肥
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扛得住饿，你就离成功不远了#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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瘦了真的穿啥都好看#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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睡前的饥饿感是变美的开始#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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扛过每一次饥饿感，你离成功就不远了#又该减肥了 #减肥日常 #减肥
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小减换衣服，大减换人生，姐妹们加油#减肥日常 #瘦下来真好看 #减肥日记 #又该减肥了
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记住早10午8晚3，三餐外不加餐不偷吃零食没有不瘦的。#减肥日常 #过午不食 #干货分享 #瘦30斤
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瘦下来你整个人都会美丽特别多#又该减肥了 #减肥 #减肥打卡 #变瘦变美变好看
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变好看最快的途径就是变瘦#又该减肥了 #减肥 #减肥日常
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这一次，一定会成功#又该减肥了 #减肥 #减肥打卡
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减肥期间多吃这个食物，真的非常有效！我从180减到126斤
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享受饥饿感是成为美女的第一步#变美变瘦变变好看#减肥#一起减肥打卡
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坚持三个月，快乐整个人生#减肥#变美变瘦变好看#瘦瘦瘦#一起减肥打卡#日常唠嗑
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克制自己不要乱买、乱吃，就能JF成功 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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你们觉得这个居家男和离异大叔哪个比较好。#记录饮食#相亲#vlog日常#一天吃什么#减肥
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少吃才能瘦下来 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #一起减肥打卡#日常唠嗑# #变美#
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吃了放纵餐怎么办 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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过午不食的主食 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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过午不食的经验分享 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #过午不食
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少吃就能瘦#减肥#干货分享#日常记录
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#过午不食加餐饮食法 一定要选择一个能够长久融入生活，吃的幸福的方式。#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦
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饿了就喝水，馋了就打嘴#变美变瘦变好看#一起减肥打卡#过午不食
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过午不食三个知识点 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #过午不食
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姐妹们，JF就要行动起来，不要等 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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闺蜜瘦了10斤，今天陪她吃一顿放纵餐#过午不食#放纵餐#减肥
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姐妹们，今天分享JF期间不要做的事情 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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珍惜自己的身材，JF成功也不要大吃大喝 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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你们觉得要不要陪大叔去看电器。#日常记录#一天吃什么#记录饮食#vlog日常
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JF的真谛就是少吃 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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要坚持JF，改变我们的人生 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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把每天的午餐当做一种享受，吃到开心，吃到满足，这样更容易坚持。#过午不食#生活化减脂#记录饮食
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小姐妹们好好照顾自己，多喝柠檬水，多多注意休息#记录饮食
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JF的姐妹们，晚饭过后能喝水吗 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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要爱自己，而不是放纵自己 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食
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减肥成功的我每一个夜晚都是伴随着淡淡的饥饿感入睡的。
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从今天起管住嘴巴一定要shou #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #过午不食