享受力竭与肌肉带来的酸痛感
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非热爱不健身
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情可耗，爱可藏，热情也可有限 #力量训练 #爆发力 #情绪管理
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浅蹲
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没实力少说话，多提升自己
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作息不规律
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健身房
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臀部训练
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年轻吃苦趁现在#健身房#腹肌
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电磁力，互赞，有赞必回，有关必应，相互支持
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重要的练小臂的动作
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自然健身一味追求“酸痛感 力竭”真没啥用！
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浅蹲
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所有遗憾最后都腐烂在无尽的梦境里，没有期待，只有无奈
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拷打肌肉帅哥
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新手增肌训练小技巧，每个部位两个动作就够了
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喜欢就勇敢点，试着慢慢去靠近（触碰），失败了至少，少了些遗憾，总不能什么都要把他淡化在时间里
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练胸卧推肩膀疼的进来！
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爆发力训练
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与其怀疑自己不妨试着去接受自己
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进不了你家门的肉壮外卖小哥
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挑战一口气看完罗尼2003所有训练+饮食，眼睛力竭了
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自然健身踩过最大的两个坑
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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美梦
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仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！
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体重从40-140KG的变化
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脂包肌也【没关系】