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反手高远球步伐
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想涨球！有技巧，像这样，抽起来
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正手高远球技巧
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要想有进步，练好启动步。羽毛球启动步专项练习。#羽毛球启动步 #青少年羽毛球训练 #羽毛球教学 #步伐训练 #打羽毛球
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古巴拳击中必练的六种拳击步伐训练#拳击#拳击步伐#基本功练习 #干货教学 #零基础学格斗 #跟练
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