步惊云我想看你的麒麟臂
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人群中跳绳成为靓仔
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“兄弟们，这次操作怎么看？”
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这个男人步惊云回来了
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“不要在最好的年纪，做一个只会玩手机的胖子，用健身雕刻自己，让生命绽放光芒”#因为热爱所以坚持 #麒麟臂 #步惊云
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“兄弟们，把你认为可以完成这套动作的人艾特出来，谢谢”
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥#东星耀扬
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“强身健体”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥
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乌鸦的核心力量怎么样？
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乌鸦哥的自律生活
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥#东星耀扬
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乌鸦哥喝水怎么样呢？
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“别人看不起你，很不幸；自己看不起自己，更不幸”
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成都街健半壁江山
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“我拿出这个动作，敢问阁下如何应对”
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“这一杯，我干了，您随意”
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乌鸦哥回来了
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乌鸦完成的这个动作，你感觉难度大不大？
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成也风云 败也风云 #步惊云 #麒麟臂 #风云雄霸天下
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不得不服啊！青绿腰挑战！
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兄弟们，我应该怎么办？
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“合群？合什么群？合谁的群？和谁合群？谁和你合群？在乌鸦的世界里天鹅都是有罪的，你不需要合群，做你自己就好，你是独一无二的，纵你阅人何其多，再无一人恰似我”
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10000个已跳完坚持自律
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“保持善良，勇敢前行，愿你如夜空中的星辰般闪耀光芒”#因为热爱所以坚持 #步惊云 #户外健身
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兄弟们，这个算合格吗？
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嘴哥，您好，您看我的核心力量怎么样？@嘴哥 #要做一个猛男 #大师兄欧克
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10000个已跳完坚持自律
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥#东星耀扬
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这就叫街头健身
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八十岁高龄的老爷子要挑战我未满月的健腹轮#站姿健腹轮 #因为热爱所以坚持
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“无论你的起点有多低，只要拥有向上的心，就能攀登到高峰”#街头健身 #因为热爱所以坚持
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“非凡并非天赐，而是坚持不懈的追求与进取”#因为热爱所以坚持 #街头健身 #核心力量
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“强身健体”#东星耀扬 #东星乌鸦哥 #乌鸦哥张耀扬 #古惑仔
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强身健体
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“不是我吹，放眼整个深圳市，身材兼口才能和我平起平坐的，没有几个，大部分都是强过我的”
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥#东星耀扬
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这样的俯卧撑你可以完成几个？
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10000个已跳完坚持自律
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“嚣张跋扈”#张耀扬 #乌鸦哥 #筷子俯卧撑