你有一个和你一起扣篮5年以上的朋友吗@李明才 亦师亦友
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弹跳多少？下面的人178，框3米
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单脚助跑起跳教学
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练起来，训练不能停
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
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弹跳专项训练日！
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最保姆级的抛球扣篮技术
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5年扣篮梦，路漫漫其修远兮
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170的弹跳训练的一些过程
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入秋跳跳虎
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国内 一百年找不出这样的隔扣
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【美国留学vlog7】弹跳训练记录
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你有没有这样的情况
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弹跳进步的学员，分享一下
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这一年的扣篮伤病，唉
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弹跳训练反馈
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自由泳划手强化训练！！一起行动起来吧！#游泳#自由泳#自由泳划手#游泳教学
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这篮怎么投不进呢？
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40岁也能练扣篮！只要能扣进跳1000次都值得！
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扣篮训练里助跑摸高的点
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如何判断自己是欠缺力量还是弹性？只需这两个动作就够了！
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弹跳训练之前如何有效的热身
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第一支视频求三连！
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坐位体前屈体测2
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这算弹跳秘诀吗？
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也是学会一点点跳高了
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这是矮框吗？
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起跳前还总这样拉伸，那弹跳瓶颈不可能突破，“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，教你释放弹跳
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腰突之后再度突破，快平303框了
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下半年第一场扣篮
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如何才能跳的更高?只需学会这套动态热身激活方法即可!
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你呢，还记得为什么练扣篮吗
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用2K25极限还原火箭麦迪：这球可以不进，但动作一定得潇洒飘逸
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量很大
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练完腿可以上残疾人卫生间么
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一个肌群或关节可以提升5公分弹跳，全部叠加起来起码30公分
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这就是男高扣篮的魅力吗
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172，31岁的扣篮
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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【卡特】北卡大学时期的两个著名的扣篮｜几乎原地起跳的大风车&空接战斧！