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京东 11.11 红包
脊柱侧弯训练,细节才是关键!看似简单,实则毫厘差之千里!
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脊椎侧弯,驼背,骨盆前倾,先学会拉伸!
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脊柱侧弯的训练,靠的不是力量,是呼吸!
脊柱侧弯训练,腰右侧凹,呼吸对了,就平了!
就喜欢听这个正骨的声音
脊柱生理曲度改变了,通过呼吸也可以练回来