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大回环控制
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单杠大回环控制更进一步
单杠大回环
单杠大回环
肉感很强,但很灵活【肥饼浅跳】
单杠大回环32圈
单杠大回环脚回环集锦
单杠脚回环,大回环
单杠大回环
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单杠回环
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单杠八练习
引体打卡~这算解锁了???
引体向上我就烦这种人,一做一个不吱声
高速上看见单双杠直接打了鸡血
不想休息只想一直训练
成功突破25个引体向上
单杠后空翻教学,看完是不是感觉自己强的可怕
看我花式单杠练习!
单引、双力臂
兄弟在单杠上飞💀
大回环控制
【街健】可以做三个借力双力臂了
老程序猿晨练核心肌群-引体端腹50秒
爆发→单上→借力双力臂(不用一周就能学会)
我的健身日记,跑步和撸铁真的又累又酸!
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第一次负重引体82+48公斤只能4+3+3 太菜了还得练
单杠脚回环
拉单杠还能改善胸椎旋转?
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中轴线上盘龙杠,觉得精彩请点赞!
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