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练基本功,改变人的生理结构
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白猿通背拳是国家级非物质文化遗产
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练基本功改变人的生理结构
拳不在于多而在于精
通背和通臂的区别你知道吗
我参与,我快乐,我与老师合拍做动作
白猿通背拳——左右开合
气运于丹田提放,劲发于腰背躬挺
两臂伸缩自如 周身运转灵活
拳不在于多而在于精
白猿通背拳——横摇臂
白猿通背拳——掀动肩胛
买到一件隐身衣,太厉害了
通背小功法健康大功效
白猿通背拳掌形系列之 撩
短棍十三把
通背健身功:抡劈敲胆经
白猿通背拳四大名山——靠山
白猿通背拳——盘抱
白猿通背拳——劈闪炮
白猿通背拳——双手扔引手
活背八法训练营
如何鉴别拳法练得好不好
白猿通背拳四大法根——甩腕
白猿通背拳——拳如流星
白猿通背拳——整顺合一
通背健身功法居家户外皆宜
崩好紧
白猿通背拳——后拉膀子
视听基本功丨理解镜头 创造镜头
白猿通背拳反手捏耳朵
白猿通背拳四大名山——推山
白猿通背拳——活肩
一个视频带你了解内劲的养成
通背小功法 健身大功效
“摆烂版”气息基本功跟练
通背和通臂的区别你知道吗
白猿通背拳掌形系列之 摔掌
白猿通背拳四大名山——挑山
白猿通背拳掌形系列之 挒
陈师行道长分享一种意守丹田的好方法,适合初学者