压力会带来什么样的身体感受呢？
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周围的人如何谈论你
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原始大脑: 每个人都是赌徒！
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正念过后，你会有疲惫感吗？
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压力要适度
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放松是需要学习的吗？
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外部压力内在压力，你有吗？
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5分钟正念冥想呼吸练习
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正念练习时睡着了怎么办。
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性格太单纯的人，一定要减少自己的分享欲，别人不问，你就什么都不要说，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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正念呼吸：需要控制呼吸方式吗？
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正念练习-20分钟身体扫描
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正念练习需要一个安静的环境吗？
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正念练习：每天多长时间效果好？
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正念呼吸小技巧
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有些正念练习很难怎么办？
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什么时间适合做正念练习？
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正念练习：如何觉察呼吸
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专注在当下是可以通过正念提高的能力
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十分钟正念冥想-身体扫描
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你理解的压力是什么呢？
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你在正念练习中有遇到什么困难吗？
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十分钟正念练习-呼吸和身体觉察练习
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一个呼吸也是正念
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每天需要几个小时的睡眠呢？
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正念练习的态度之好奇
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如何监测睡眠质量呢？
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正念是心理治疗吗？
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需要多久可以感受到正念练习带给我的改变呢？
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你的平均睡眠时间是每天几个小时呢？
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正念洗澡/冲凉，你试过吗？
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没有时间做正念冥想怎么办呢？
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正念练习的坐姿
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正念饮食，你试过吗？
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十分钟正念练习-感觉觉察
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自动驾驶模式，你了解吗？
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新习惯的养成，是在旧有模式与觉察之间寻找平衡的过程。
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你开始正念练习的契机是什么呢？
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养成一个习惯需要的三个E
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情绪ABC（一）- 从正念的角度看我们的情绪
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十分钟正念练习-感恩练习