京东 11.11 红包
硬式壶铃军推
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硬式壶铃训练（qd节奏）
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比较夸张的硬式壶铃摆荡
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硬式壶铃训练2
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硬式壶铃摆荡
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40公斤硬式壶铃土耳其起立tgu二连击
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双壶铃挺举
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硬式壶铃抓举sn
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硬式壶铃摆荡swing
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壶铃高翻
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顶矿泉水瓶土耳其起立
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硬式壶铃训练
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刚入门时的xjb练
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硬式壶铃摆荡~~
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硬式壶铃训练
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16公斤硬式壶铃抓举
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硬式壶铃土耳其起立
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硬式壶铃TGU土起
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硬式壶铃摆荡
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硬式壶铃日常训练
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日常壶铃土起（tgu）训练
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万物皆可军推之空可乐瓶军推
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极简极韧（AEX）~伐木工计划，全记录
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不算不知道，一算吓一跳
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双壶铃维京推
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壶铃土起
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44公斤土起+过顶蹲
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万物皆可土起之空可乐瓶
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日常老一套
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硬式壶铃训练
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20公斤壶铃抓举
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TGU不能丢
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癸卯年第一练40ss之tgu
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壶铃军推
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40公斤土起，2连击
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钢铁有氧，继续新计划磨动作
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从0开始学bent press
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（二次补考）轧钢者认证ZGZ LV1~~技术篇
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小粉开光
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硬式壶铃的尽头~~硬式摆荡
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壶铃44公斤土耳其起立tgu