训练中的神经控制 ［运动专栏］
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队长请你喝至冬纯乳奶茶
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快速全身激活，进入训练 ［运动专栏］
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费教练健身丨2024.10.26丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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真正到位的训练，是指哪儿打哪儿。牛逼的不是你做起多大的重量。牛逼的是，你哪怕10公斤，10公斤你都做工在了你的目标肌肉群。