京东 11.11 红包
小白挑战：自制课表，3个月达成10公里目标
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零基础跑马拉松要准备多久
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挑战马拉松，第一个月。七分配慢跑。公园一圈，三点五公里。
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骑车转跑步 第一次练跑步大家帮我看看是什么水平
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第171个女朋友今年目标谈200个
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241016晨跑13km，只为了体育馆5:30开门后第一时间跑的400m。当前月均4'50的配速目标还有3秒余量，下半月尽量维持住，等待11月3日的比赛
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又入了800U，重新出发，加油目标十万u
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