京东 11.11 红包
巨无霸脆墩墩5分钟减脂早餐燕麦酸奶碗！
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减脂早餐隔夜燕麦罐子+芋泥豆乳罐子！提前一天几分钟搞定～
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5分钟消耗燕麦麸皮，低卡布朗尼梦龙脆皮酸奶碗
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看似平平无奇！这是400大卡吃到饱的减脂餐！
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早餐必吃软溜溜的鸡蛋水煎饼
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5分钟减脂早餐可可燕麦布丁，消耗燕麦饱腹又好吃～
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橙子夹心巧克力燕麦脆！手作巧克力～可以无限续碗的脆吨吨！
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肉桂馒头卷！肉桂酱还有肉桂拿铁！
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咸蛋黄肉松烤燕麦（低糖油）消耗燕麦片
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美味奶浆小油条！我的最爱！
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只需要2步做出3种口味的燕麦脆吨吨～巧克力燕麦脆、抹茶燕麦脆、草莓燕麦脆当作下午加餐或者搭配酸奶碗
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早午餐vlog布拉塔开放式欧包+嚼着吃的酸奶碗+咖啡汤圆
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不用擀面，个个透着油皮的肉包子，早餐吃嘎嘎香
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不用酸奶机！2种做法只用1步超方便～在家实现酸奶自由～过滤成希腊酸奶可以做脆吨吨+奇亚籽布丁+酸奶碗
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免发酵超超简单的大米吐司！软糯Q弹很像米糕300g大米（泡后）｜20g橄榄油｜10g柠檬汁｜10g糖｜3g盐｜140g淘米水｜8g泡打粉
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谁懂！免烤箱甜品就是这么简单，只需要一步就可以做出好吃低卡冰山熔岩1包牛奶（250g）｜2勺生可可粉1勺玉米淀粉｜2勺木糖醇｜适量80%巧克力
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11点上班早午餐隔夜发酵蓝莓奶酪贝果+口蘑蒜香虾+蜜桃乌龙美式
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