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第80节:健康饮食有方法
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《饮食十经》:1.饮食勿偏:凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。2.食宣清淡:“薄滋味养血气"——元朝邹铉《寿亲养老新书》,“味薄神魂自安”;——《真常子养生》,“去肥浓,节酸咸”;——《养生导引秘籍》。3.饮食适时:“不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”——《抱朴子养生论》,“要长寿,三餐量腹依时候”——清朝田绵淮在《援生四要》。4.适温而食:“食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧"——《黄帝内经》。5.食要限量:“饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”——《管子·形势解》,“大渴不大饮,大饥不大食”——民间谚语。6.食宜缓细:饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏,脾胃易于消化,不致吞食噎咳——清代医家石成金在《长生秘诀》。7.进食专心:“食不语,寝不言”——《论语·乡党篇》。8.怒后勿食:“人之当食,须去烦恼”——孙思邈《千金要方》,“怒后勿食,食后勿怒”——清代汪昂。9.选食宜慎:诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食——《饮膳正要》。10.餐后保健:食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。饱食而卧,食不消成积,乃生百病——孙思邈《千金方》
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第165讲:燥湿化痰剂之二陈汤
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第70节:经络
咽部异物感不是咽炎,是典型的胃食管症状
第70讲:补气剂之四君子汤
中医科普第64节:神经性皮炎(牛皮癣)
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第65节:气的分类
第138讲:轻宣外燥剂之杏苏散
中医科普第70讲:肥胖
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第24讲:脾主运化
中药科普-白术
第184节:肝胃不和证与脾虚肝郁证的区别
第116讲:活血祛瘀剂之血府逐瘀汤附方
药性赋
第149讲:清热除湿剂之八正散
第64讲:阴阳的相互转化
第13讲:《藏象学说》人体脏腑的秘密
第164讲:祛风胜湿剂之独活寄生汤
第180讲:中药方剂总结
第140讲:轻宣外燥剂之清燥救肺汤
中医科普第98讲:癫痫(一)
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