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不管结果如何,我努力过!
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大家误会我了,其实我除了汉堡,其余都吃零卡食物,左旋,运动一个不落,我就不信了!作为减肥up主,就减下不去?求广大网友分享你减肥的破防时刻,我们一起琢磨琢磨如何突破瓶颈期。 带#减肥人的破防时刻#的话题 投稿到健身区,或者发布动态,我来看看大家都是怎么减下去的!记得带#减肥人的破防时刻#话题哦,我会抽查看作业的
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说减肥就减肥,今天第一天,制定目标!
做运动员虽然很重要,但是更重要的是做人的品质,我没得选择!
分享一个练腹肌的小技巧,大家试试有用告诉我下哈哈
健身能不能坚持下去,和你的饮食有很大关系。
我媳妇爱吃这个……
减脂期早上有氧很好的,20到40分钟,没有补剂对普通人来说问题不大,但是一定要多喝点水。
好吃
为了好身材,我决定告别汉堡!
大家误会我了,不是总吃汉堡的。
减脂瓶颈期了,大家帮帮我
健身补剂,夏日特荐
人都应该有梦,有梦就别怕撑。
健身人就是事多,幸亏老板懂我。
为了大家,我甘愿人体实验。
欺骗餐,绝对不是乱吃,正常的捡脂瘾食。
市面上常见蛋白棒测评,熬夜测得,希望对各位小伙伴有帮助
今天不吃碳水了
健身时不要玩手机。
新手深蹲入门,箱式深蹲,主要目的是找到大腿发力感觉,这个动作也可以用来训练前的热身,改善膝盖不舒服。
化饥饿为力量
说错了,减肥两周了,认真点了,下半年想比赛。
控油了,不得寿司。
备赛日常,火锅训练。
堡贝们520快乐
欺骗餐教学,只有真正努力的人才有资格吃
粉丝们理解理解我,汉堡先停一停,吃腻了。
大份健身餐,太多了,吃不动。
饮食非常重要
美丽的误会,其实我把日子定在32号就是没有这天的意思,但是早上起来我以为老天被我的自律感动了,奖励我一天。
去年备赛减脂记录,嘿嘿
这家健身餐不错,就是灯光把我照的显胖。
吴彦祖竟然遭遇家庭危机?
终极饮食大法,大家不要模仿,原因竟是这样!
天天爱好欺骗餐,行不行?
健身感冒,给健身圈丢脸了
健身的小伙伴你们中秋节忍住了么?我忍住了!
训练后饮食,蛋白棒加健身餐
继续火锅备赛
减肥必看,捡肥圈的三大潜规则!
健身餐越来越好吃了