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一人食|生活化减脂|早起 健康饮食 运动 🧑🍳今日菜单:❶卤鸡腿❷鱼香鸡蛋❸清炒海带丝
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今日菜单: ❶卤鸡腿🍗 ❷鱼香鸡蛋🍲 ❸清炒海带丝🥗 🟡碳水:糙米饭 🟠蛋白质:鸡腿/鸡蛋 🟢膳食纤维/维生素等:胡萝卜/青椒/木耳/海带丝
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