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只有感到饿的时候才消耗脂肪吗?血糖调节和“糖脂跷跷板”
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不吃晚饭带着饥饿感入睡一整晚消耗的全是脂肪。
减肥80%靠饮食20%靠运动
【体内脂肪燃烧过程】减肥坚持不下去时,建议反复观看!
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早晨锻炼vs晚上健身,差别真的很大
30秒告诉你,饥饿状态下,脂肪燃烧的全过程
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不吃晚饭带着饥饿感入睡一整晚消耗的全是脂肪!
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听说运动先消耗糖原后消耗脂肪?这是真的么?究竟如何计算适合自己的燃脂心率?还有就是我是怎么把自己拍的又瘦又小的毫无训练痕迹的。。。
短期饥饿下面的是脂肪,长期饥饿消耗的是肌肉会降低代谢,所以不节食,否则就是在做无用功
保持饥饿感入睡 就等于减肥失败
断食的好处竟然这么多!不只是瘦,更是健康长寿之道!
减肥,了解脂肪代谢底层知识,没人能轻易忽悠你!
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轻断食真能减脂又健康吗?
一定要学会让自己的脂肪供能,别傻傻的消耗肌糖原!
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