打卡龙背山
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为了在杠子上趴那几秒，记不清在地上小丑一样趴了多少次
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赛前赛后的轻训
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新年第一试
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单指后背双漫步，中国首个
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备赛及领奖片段
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怎么总有傻子以为我的视频是倒放的呢？
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今天做了5，6个双力臂
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硬是逼自己完成这一套
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恢复状态，后锁突破
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保持轻训恢复状态
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简单恢复
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一个指头
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直臂后水双
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泰安打卡
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简单恢复一下
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直臂天使4个
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恢复一下
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看似不可能
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恢复发力方法
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浅试一下五指，很费劲
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浅试一下
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完全收心力
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腹绕杠接并腿
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弓箭手大天使左右，目前国内唯一，你行你也来
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重新塑造正确的发力
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恢复训练
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下次继续
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百炼成钢的决心
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恢复一下
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一年没做坐弹开肩360了
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大天使单力臂左右加漫步，中国第1个
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简单玩一下
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赛场试了半天都没戏的动作，终于抓到了
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带病训练
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5天4检结束
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经典三连&大天使4种基础发力，大天使四种发力都会就可以练任何天使变式了
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2021年的视频
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训练碎片
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简单活动一下
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最近状态不好，恢复小试一下