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重新养育自己丨3个实用技巧,疗愈内在创伤,与自我建立深度链接!
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心里创伤
本自具足 平衡自身阴阳能量
对父母失望是必然的,但如果幻想破灭的太早,将是你一生自卑的根源!
容易「过度解释」的朋友可以尝试的做法
觉得自己不够好,其实是一种创伤
“你要相信,最好的尚未到来”
走出焦虑要放下执念,学会接纳和臣服。
永远不要去疗愈你所爱的人
不管什么念头生起,只要看着它,其他的事都不做,不要观想,什么事都别做。不管心里生起什么念头,就只是看着,然后忽视。--宗萨仁波切
区分念头+不琢磨=症状恢复!
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