2024.2.21晚课 拍打
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2024.2.26早 经络养生拍打
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2024.2.28经络养生保健拍打
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2024.4.3阿杜老师 按揉拍打经络养生保健
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2024.2.27经络养生保健拍打
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2024.3.14经络养生保健拍打
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东尼谭学拳始末，顺便说说日本动漫中其他用心意六合拳的角色——早古漫画《拳儿》精简讲读56，随缘更新
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2024.2.29颈椎操
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2024.2.22点筋 按揉
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2024.2.28手操
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2024.3.30拍打按揉操
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2024.4.22臀腿
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2024.2.20肩
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2024.4.11手操 +眼 耳 按摩保健 周老师大健康
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2024.2.29经络拍打
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2024.2.29臀腿
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2023.3.6泡沫轴拉伸拍打
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劈挂拳整趟 学习第三天
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2024.2.7臀腿
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2024.2.21舒心散结操
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2023.4.18小重量塑形刘洹晚课
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2022.8.23 背 史艳君
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2023.4.23上肢塑形 小叶子
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2024.3.27晚操，睡眠
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2024.2.23手 小腿 足 经络按揉
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2024.3.25睡眠李老师 结节肩颈操
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2023.5.9上肢塑形小叶子
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2024.3.26脾胃操按揉
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2023.4.21上肢塑形 小叶子
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2024.1.11臀腿
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2024.6.28回春操72
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2022.8.26 胸 腹 史艳君
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35度高温下的白热化战斗
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2022.12.21拉伸 姚老师
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2024.6.20 柏堂静
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2022.8.26 肩 史艳君
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2023.5.10背 果儿
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2023.3.23全身塑形燃脂 刘洹早课
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2023.4.25上肢塑形小叶子
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2023.4.25小重量塑形张大美
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2022.9.8 背 史艳君