V
主页
吃瘦30斤的营养师,一天是怎么吃的
发布人
没错,我就是那个带海涛、江映蓉瘦上热搜,参加节目还收获大批粉丝的明星营养师修贤! · 今天分享的是我本人作为营养师,一天的三餐是吃的什么。 · 想说点心里话~ 在成为营养师之前,我自己一度胖到130多斤,你们能想到的所有减肥的方法我都试过了 · 节食、代餐,结果又暴食催吐,体质被折腾得巨差,试了那么多方法,我才把目光投向看科学,开始去学习营养知识,去了解食物的原理、减肥的底层逻辑,才慢慢瘦了下来
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
有多少人减脂期是早上:鸡蛋,中午:水煮菜,晚上:一头牛拌一只猪。来看看营养师要瘦到90斤的早餐到底怎么吃
体重一直不变的别着急,因为身体正在适应你的变化。如果这五个征兆有中的话,那说明你离瘦已经不远啦!
一天吃一顿到底能不能so?营养师来讲解减减的底层逻辑?
四种肚子大的形成原因!你是哪种类型,就用对应的方法去减,才不会白用功
营养师上班的一天都在忙忙忙忙忙什么?一天干一百件事就是我!
营养师才知道吃水果的口诀!!!
披着低卡的外衣,实际用价格背刺你的伪低卡食物有哪些!本营养师在超市一揪一个准!
仔细控制饮食还是长胖?你瘦不下来的根本原因可能是早餐吃错啦!
99%的人都不知道的,身体冷知识~
这个夏天,想进行人生最后一次减肥的,这条视频一定要看完!
超市年货第二弹!过年必少不了的活动就是逛超市,本明星营养师真正教你们怎么正确挑选超市零食,好吃又健康!2024又快乐了~
今天吃什么!告别选择困难症~随机抽一抽,好吃又健康!
带kiki减减的第二周!火锅外卖照样吃,从饮食到运动通通拿下!
沉浸式体验营养师的晚餐
公共营养-《营养与食品卫生学》教材带学—Day18
注册营养师及技师小白冲刺备考课程试看
这些一碰就长肉的食物,你竟然还在吃它?!想长胖的别进来!
炒饭到底是不是糖油混合物?和同事一起炒饭,第一视角带你揭秘!
还在多巴胺呢?不老男神费翔的秘诀:内啡肽生活+抗火火饮食!原来学会食物替换的好处这么多!
贾玲公开减百食谱,这条视频帮大家总结其饮食的核心原则!
减脂期竟然也能吃甜品?低卡低脂0难度,做法超简单!手残党减肥党快学起来~
缺少这4个元素,会让你越瘦越慢!
三日早餐分享!个个都简单易跟做,还美味!
去了趟香港,发现很多人都热爱跑步,生活习惯都非常健康!
关于内服我是怎么看的?
想在这个坠热的三伏天瘦下来?这几种食物让你狂吃不胖!
为什么在外吃饭更容易胖?元凶竟然是它!
跟我一样一胖先胖脸的,这个视频直接收藏好,能帮你省一次瘦脸z的钱!
军训,大学生最好的减脂营。抓住这个黄金期,让你分分钟逆袭!
挑战用放纵饮食法在五一前瘦到90斤,第二期周报来了!小基数想掉需要做更精准的细节调整,科学的营养学才是唯一捷径。
豆类大盘点,能吃的不能吃的都在这里了,最后一个你们知道吗?
赵霖教授 | 90%的人不知道的食疗方法,为了家人的健康赶紧收藏起来!
用放纵饮食法在五一前瘦到90斤,第一期减脂周报来了!100~110的小基数女生赶紧抄作业~
我看谁减了这么多年,还不知道怎么看食物热量
想瘦肚子,看这一条视频就够了,全程无废话
赵霖教授 | 花生煮烂空腹吃,轻松解决你的大问题!
对!懒人4步瘦胸!大胸穿衣照样显瘦!!
阳了为啥会瘦?一条视频告诉你答案
我的7日减肥食谱,跟着吃必瘦无疑!
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少