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[书评系列] 每天解读一本书《自控力》
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https://www.youtube.com/watch?v=1wbV77SOyC4 本书金句: 1.冥想能够提高自我意识,让人全神贯注,相应地能增强自控力。 2.意志力是一种生理本能,从长远的角度来看,它能保护我们免受伤害。 3.意志力就像肌肉一样,它能够通过训练得以增强,但它同样也有极限。 4.不要觉得自己在以前做得足够好就可以忘我地沉醉于当下。 5.心情不好会激发过高的渴望与期待从而损害你的意志力。 6.如果我们太过于关注当下,我们将会做出蹩脚的长期决策。
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