易筋经教程第一节介绍
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健身气功易筋经教程②简介#易筋经 #洗髓经 #健身气功
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双截棍教程②
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双截棍教程①
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铁内衫第二集
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倪师教易筋经全套版✅全网蕞全，30分钟详解跟练
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易筋经｜十二势｜图文详解！
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铁内衫教程第三集
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飞檐走壁
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飞檐走壁
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铁内衫功夫6
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易筋经—①韦陀献杵教学讲解
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飞檐走壁练习
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腰腹力量练习
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腰腹力量训练
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寸拳功夫
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单掌开砖断瓦功夫练习
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铁内衫，第四集，练成此功可强身健体，并可达到多种硬功水平，气运于手，可断砖石，气运于腿，可断石柱，气运于全身，全身可承受拳棒击打 #功夫 #武术 #健身气功
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寸拳功夫
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腹肌练习
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手撕砖块功夫
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飞檐走壁练习
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功夫
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千年古法易筋经-卧虎扑食势-抻筋揉脊-想不瘦都难
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单掌开砖断瓦
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武术实战谚语③熟手打生手，熟手指内行，生手指武术不精者。在对垒时熟手打生手，打的巧是绝招。熟手打熟手，则为快打快.亦为一绝。 #体育 #功夫绝招 #实战
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寸拳
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古法传承易筋经十二式完整版教学
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气功吞铁蛋
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这动作难
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寸掌功夫
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单掌开砖瓦
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寸拳功夫隔山打牛
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敛气入骨内功第十一节颠窍生精法（下）#任督二脉 #丹田气怎么练 #气功
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寸拳
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中考仰卧起坐#中考仰卧起坐 #体育
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寸拳功夫高手
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寸拳功夫高手
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仰卧起坐考核标准#仰卧起坐正确姿势 #体育#腹部练习
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一起来做这个动作，说说感受！可以锻炼腰核心力量，腰不好的这样可以练练，效果非常不错，不过腰慢慢练， #腿部训练 #腰部训练
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八极拳铁山靠 传统功夫武术#弘扬中华传统武术文化 #传统功夫 #发扬传承精武精神