推哈190 试哈身手！
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真减了10kg
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10月5日金圣旭-训练、放松、登台
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筋膜枪play
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大！
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4*8,3*8
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没高跟鞋曲髋太多了
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5组力竭
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170 还行！还能推！
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精油按摩教学～这学员手有点不老实哦～
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比基尼赛服开箱
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还在练
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新护腕
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抖的厉害，翘脚后跟
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150 还行
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还在练
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205,3×6
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内扣怎么搞，不能弹？
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还在练
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好久没拍训练视频了，这衣服这衣服穿着真舒服
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减肥没有动力，又累又困又饿
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尽力了
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还在练
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猛男！ 来！
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20241006 张小康
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还在练
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不太上心
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蹲不动，找感觉
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可以
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本周
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190,4*7
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2合1
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叹气
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没热情了
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袜子被偷了 只能光脚穿鞋…….
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195,4*6
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又xjb作死
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111
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新护腕不太好用，作组也没完成
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135居然推不完卧艹
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练